Cep Telefonları ve Bilgisayarlar

6.kat-Göz hastalıkları
6.kat-Göz hastalıkları

CEP TELEFONU VE BİLGİSAYARLARIN GÖZ SAĞLIĞINA OLUMSUZ ETKİLERİ

Miyop okul çağında başlayıp ilerlemesi 20-24 yaşına kadar süren bir göz rahatsızlığı iken son yıllarda 5-6 yaşlarında başlayıp 30-35 yaşlarına kadar ilerler oldu. Cep telefonu, bilgisayar ve yaşam tarzı miyop’ u erken başlatır oldu, ilerlemeyi daha ileri yaşlara taşıdı.Miyop görülme oranı Avrupa ülkelerinde %8-25 den %40 ve üzerine çıktı. Uzakdoğu ülkelerinde %25-40 olan oran son yıllarda %90 oranına ulaştı. Peki neden miyop oranı gün geçtikçe artıyor:

  • Yakın okumanın artması, gün boyu bilgisayar ve cep telefonu uğraşıları, televizyona ayrılan zamanın fazlalığı
  • Aşırı yakın çalışma, cep telefonu ve bilgisayarlar küçüldükçe daha fazla uyum yapmak gerekmektedir. Yakın mesafede daha fazla uyum, miyopta artış nedenidir.
  • Doğal ışık yetersizliği retinada üretilen ve miyop’u önleyen dopamin’ in üretimini azaltmaktadır.
  • Okulda, iş yerinde, şehir yaşamında stres göz numarasının artışına neden olmaktadır.
  • Yanlış beslenme özellikle yağlı ve şekerli yiyecekler miyopta artış nedenidir.

 

Miyop artışını enegellemek için ne yapmalıyız:

  • Çocukların özellikle 3 yaşın altında cep telefonu ve tablet kullanması engellenmelidir..
  • Daha büyük yaş çocuklarda ve erişkinlerde bigisayara ve cep telefonuna bakma mesafesi en az 30-40 cm olmalıdır.
  • Çocukların 3 metreden daha yakından televizyona bakmaları engellenmelidir.
  • Çocukların dışarıda doğal güneş ortamında daha fazla zaman geçirmesi sağlanmalıdır.
  • Fast food tarzı beslenmeden uzak durulmalıdır.
  • Günlük yaşamda stres faktörü minimale indirilmelidir.
  • Her 20 dakikalık yakın çalışma durumlarımızda 20 sn uzağa bakarak gözler dinlendirilmelidir.
Op.Dr.Hülya Deveci – Göz Hastalıkları Uzmanı
Op.Dr.Hülya Deveci – Göz Hastalıkları Uzmanı